昨日は朝一番で妻と二人ジムで汗を流してきました。
9時からジムが始まるので8：40頃に家を出るのですが、
昨日は本当に空気が冷たく、
自転車を漕ぐのには厳しいものがありました。
ジムの中の外気温を見てみると、
なんと2度・・・寒いはずですね。
ジム内ではちょっと前までは
少しウエイトの重いもので、マシンをしていましたが、
最近はもうちょっと重いウエイトでできるかなという重さで、
できるだけ可動範囲を大きく運動するようにしています。
重いウエイトの方が翌日には筋肉痛になり、
筋肉も太くなる感じがしますが、
今目指しているのは柔らかくて、しなやかな筋肉です。
いろいろ試行錯誤しながら、
目的を追求していきたいと思っています。
ちなみに、自分自身も
しなやかに自然体で生きていきたいと思っています。
午後からは義父母が遊びに来ましたので、
お気に入りのお店でケーキを買ってきました。
最近、お酒が飲めない体になってしまいましたので、
ますます甘いものに目がない私です。（笑）
（せっかくのジム通いも効果なくなってしまうかな？）
（今日の一言）
何事も試行錯誤が必要かなと思っています。