昨日は朝一番で娘を2階の母に預けて
妻と二人でジム始めでした。
ジムは休み明けとはいえ、朝は寒いし
空いているかなと思っていましたが、
結構混んでいました。
さすがにジムに通われる方は意志が固いですね。（笑）
12月28日以来のジムですが、
いつものウエイトが結構重く感じられました。
体は元に戻るのが早いようです。
そうはいっても1時間半ほど動くと、
体も快調になってきました。
今年1年間ジム通いできちんと体を
メインテナンスしていきたいと思っています。
今日は朝からクライアントをご訪問の予定です。
（今日の一言）
定期的な運動は体のメインテナンスに欠かせません。