昨日は終日暖房器具を使わずにすみました。
本当に暖かくなったのだと実感です。
昨日、私と妻は朝一番でジムで汗を流してきました。
その間娘は近所のお友達と遊んでいました。
お昼ぎりぎりまで遊び、昼食後に遊び再開で
夕食まで遊んでいました。（笑）
ず～っと駆け回っていましたので、
夜はベットに横になるなり、爆睡状態です。
一昨日も同様の状態で、
大人の不眠症は全く関係ないようです。（笑）
やはり体を使うことは大切なのですね。
大人になると頭と神経を使う割には体を使うことが減って
なかなか寝付けなくなるのではないかと思います。
頭と体と心のバランス・・・大切にしたいものです。
（今日の一言）
頭と体と心のバランスを大切にしていますか？