最近めっきり冷え込んでしますね~
まだまだ寒さに慣れていない身体はすっかり硬直しています。

こういう時には血流も悪く、
体調も崩しやすいので、
血流を良くするために、
できるだけ体を温めてあげる事が大切です。

ウォーキングは手軽にできる対策の一つですが
長風呂もお勧めです!

汗がダラダラ流れるくらいに長風呂すると
体内の老廃物を体外に流してリフレッシュしますし、
血流も良くなりますよ~

私も1時間~1時間半、
読書をしながら長風呂を楽しんでいます。

体が喜ぶこと、実践しましょう!

(今日のひと言)
体が喜ぶこと、実践しましょう!

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よろしければご覧下さい。

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このページは、村田優一郎が2012年11月21日 04:01に書いたブログ記事です。

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