筋肉痛

一昨日の地区運動会の影響か
昨日の朝から両足の太ももが筋肉痛です。
たった50メートルを全力で走っただけなのですが^^;

筋肉痛は筋肉を構成する筋繊維や結合組織が損傷し、
その炎症による痛みだといわれています。
又、この筋肉痛によって超回復機能が働き、
筋肉がより強くなると言われています。

してみると一度壊すことによって強くなる機能があるということになります。
これは色々なことに使えそうな気がします。

成功体験に執着することなく
成功方法を一度手放してみる！

色々なことに応用してみたいと思います。

（今日のひと言）
超回復機能を使おう！

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