自分の身体とのコミュニケーション

最近は暑くなったり、涼しくなったりと温度差が激しい！(T_T)
こういった時期は自分の身体の声をきちんと聴くことが大切です。
身体は必ず語りかけています。
身体との対話は体調管理でも、運動でも
ベストパフォーマンスを行う上で欠かすことができません！

普段黙って働いてくれる身体に感謝の気持ちを持ちながら
きちんとコミュニケーションしていきたいと思います。

（今日のひと言）
自分の体とのコミュニケーションを大切に！

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