体の声

最近冷え込みが厳しく
昨朝からオイルヒーター2台でリビングを暖めています。
家族が起きる頃には部屋は暖かくなっているのですが
それでも高2の娘は布団が恋しいようです。（笑）

冷え込んでくると血流が悪くなりがちなので
身体の声をしっかりと聴いてケアをしてあげることが大切です！

自分自身の身体に注意を向けると
身体はしっかりと会話してくれます。

人間関係と同様
自分の体との対話を大切にしていきます！

（今日のひと言）
体の声を聴く！

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