家に帰ろう。（真田元治著）

最強の自然治癒力は平凡な家庭生活から生まれる

家に帰ろう。（真田元治著）
＜アートヴィレッジ＞定価1,200円＋税

目次は次の通りです。

第一章 健康への第一歩は「健康観」をもつことから
第二章 家庭生活健康法・基本編
1 最低6時間眠ることからはじめよう
2 15分間お湯に浸かって温める
3 15分間のトイレで出し切ろう
4 最低30回、よ～く噛んで食べよう

第三章 家庭生活健康法・応用編
1 毎日歩こう一万歩!
2 水際作戦で菌を洗い流す場所、それが洗面所
3 我が家の居間こそがストレス解消の場

第四章 「温・出・補」と「気・血・水」の深い関係
第五章 「ありがとう」がもつチカラ

毎日の居間で、
風呂場で、
トイレで…

最強の自然治癒力は
平凡な家庭生活から
生まれるのです。

『温める・出す・補う』が
簡単にできる
長生きの秘訣が
満載の本です。

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