脳がどんどん若返る生活習慣（米山公啓著）

“脳力革命”の具体的な方法

脳がどんどん若返る生活習慣（米山公啓著）
＜ソフトバンク新書＞定価730円＋税

目次は次の通りです。

序章　脳を鍛える前に
第１章　脳が冴える朝の迎え方
第２章　脳をフル回転させるオフィスワーク

第３章　脳を鍛える午後の仕事
第４章　脳をいきいきさせるオフタイム
終章　究極の脳活性法

毎日、
同じような生活を送っていませんか？

同じことの繰り返しでは、
「人の名前がすぐ出てこない」

「ついさっき考えていたことが思い出せない」
などと脳が鈍ってしまいます。

実は、
起きてから寝るまで、
われわれの生活は
脳活性の機会に満ちており、

「新しいことをする」
という意識を
毎日の生活習慣に取り入れるだけで、

脳は
みるみる冴えてきます。

医学博士の著者が、
脳科学の裏づけとともに、

だれでもできる
“脳力革命”の
具体的な方法を説きます。

具体的な習慣を提示してくれるので
活用できますよ！

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。