図解ホームマッサージ（グローバルスポーツ医学研究所リンパ系マッサージ研究部会監修）

頭から足先まで前進をもみほぐす

図解ホームマッサージ（グローバルスポーツ医学研究所リンパ系マッサージ研究部会監修）
＜アース工房＞定価1,400円＋税

目次は次の通りです。

１　マッサージの基礎知識
（こんなとき、マッサージしてみよう／マッサージで体調を整える　ほか）

２　部位別マッサージ
（部位別マッサージはこうすると効果的／頭部から頚部のマッサージ　ほか）

３　症状別マッサージ
（症状別マッサージはこうすると効果的／頭痛「頭が重い痛いのを和らげ、リラックスさせる」　ほか）

４　セルフマッサージ
（セルフマッサージはこうすると効果的／首から肩のセルフマッサージ　ほか）

「部位別マッサージ」
「症状別マッサージ」
「セルフマッサージ」

の３つの切り口から、
家庭や職場ですぐに役立ちそうな
施術をピックアップしてあります。

写真が豊富で即実践できます！

早速我が家でも
毎週の家庭マッサージで
実践してみます。（笑）

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。