感情暴走社会（和田秀樹著）

「心のムラ」と上手につきあう

感情暴走社会（和田秀樹著）
＜祥伝社＞定価760円＋税

目次は次の通りです。

序章　「感情暴走社会」を生き抜くために
第１章　感情コントロールの基本は「行動コントロール」

第２章　「モノの見方」を変える
第３章　脳科学を使った「感情」へのアプローチ

第４章　「成熟した人間関係」をつくり、活用する
第５章　「心のムラ」を減らして、仕事効率を最大化する
第６章　「人生の変化」に強くなる

大声を出す。
殴りつける。
必要以上に文句を言う…。

ささいなことでキレる
大人が増えています。

感情を剥き出しにすると、
人間関係を壊し、
仕事をダメにし、
なにより

自分を傷つけてしまいます。

それでも
怒りの感情を抑えきれずに
ぶつけてしまうのは
なぜなのか。

感情のコントロールは
容易ではないが
行動の制御はできる、

と行動心理の専門家として
著者は説きます。

また、
モノの見方＝認知
しだいで
感情はコントロールできる、
とアドバイスしています。

脳科学の研究成果は、
感情とは何かを明らかにし、
心を平穏に保つための方法を
発見してきました。

ムカッときた後で
大声や手を出さないための処方が、
満載の本です。

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