平常心（保坂隆編著）

人間関係で疲れないコツ

平常心（保坂隆編著）
＜中公新書＞定価740円＋税

目次は次の通りです。

プロローグ　平常心って何だろう
（なぜ実力を発揮できないのか／失敗してもクヨクヨ後悔しない　ほか）

第１章　小さなことでクヨクヨしない―平常心を知るために
（イライラし過ぎると平常心が失われる／自分は自分、他人と比べない　ほか）

第２章　人間関係で疲れない―平常心を身につけるために
（減点法ではなく加点法で相手を見る／無理をして人とつき合う必要はない　ほか）

第３章　まわりの声を気にしない―平常心を失わないために
（心の疲れがたまっていないかチェックする／恨みや怒りを感謝の思いに変える　ほか）

第４章　弱気にならない―平常心を発揮するために
（ギリギリ以上に自分を追い込んでみる／尊敬できるメンターを持とう　ほか）

第５章　アガらない・ドキドキしない―平常心を鍛えるために
（緊張しているときはアガらない！？／人前で強い人、アガる人の違いとは　ほか）

私たちは
ギスギスした生活の中で
平常心を失いがちです。

ここ一番という
大切な場面で
マイナス思考になる。

そうならないために
どんな方法が必要なのか。

精神医学の専門家が
まとめて紹介する本です。
ふだんの暮らしや仕事、
トレーニングなどにおいて、
どんなことを心がければ
平常心を保てるようになるか。

ビジネスや
スポーツなど
あらゆるシーンで、
役立つ秘訣の総ざらえです。

実例をもとにした説明で
とってもわかりやすい本です。

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。