「１日３０秒」でできる新しい自分の作り方（田中ウルヴェ京著）

負けない心を創るコーピングの技術

「１日３０秒」でできる新しい自分の作り方（田中ウルヴェ京著）
＜フォレスト出版。定価1,400円＋税

目次は次の通りです。

１　なぜ、あなたは本当の実力を発揮できないのか？
―「心の４つのサイクル」で見る心の動き方

２　人の心を決める「評価」とは？
３　負けない心を作る「コーピング」の技術とは？

４　「１日３０秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術
―新しい自分を作るセルフトークスキル

５　「１日３０秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術
―心の調整テクニック

６　「１日３０秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術
―身体から心を鍛えるコーピング

なぜ、多くの人が本当の力を発揮できないのか？

それは感情のコントロールができていないからなのです。

どんな一流のスポーツ選手でも
感情のコントロールができない人は
本当の力は発揮できません。

あなたも同じです！

どれだけ本当はすごい能力があったとしても、
現場でその力を発揮できなければ、
意味がありません。

コーピングは
一番簡単に感情をコントロールする方法です。

コーピングで感情をコントロールできれば、
自分の持っている本当の力を発揮できるのです。

新しい自分に出会える
心の弱さを取り除く３２のテクニックが満載です。

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