ゆっくり深呼吸をしてごらん。（宝彩有菜著）

いい呼吸が、いい人生をつくる

ゆっくり深呼吸をしてごらん。（宝彩有菜著）
＜廣済堂出版＞定価1,100円＋税

目次は次の通りです。

第１章　息を楽にすると、生きるのが楽になる
（心配をあっという間になくす方法／長い息をすると、長生きができる　ほか）

第２章　暖かい呼吸で、心も温かくなる
（息が弾む楽しいことは、すぐに実行しよう／空気さえあれば、あわてる必要はありません　ほか）

第３章　息を合わせれば、人間関係もうまくいく
（好きな人と心を通わせる方法／心の持ちようひとつで怒りは消える　ほか）

第４章　呼吸を変えたら、生き方が楽しくなった！
（人生に深刻なことは何もありません／幸福になるのはとっても簡単です　ほか）

生きるのがもっと楽になる
「明日からの自分」を幸せにする
心が軽くなる２５のヒント集です。

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