仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか（山本ケイイチ著）

画期的トレーニング論

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか（山本ケイイチ著）
＜幻冬舎新書＞定価740円＋税

目次は次の通りです。

第１章　筋肉はビジネススキル
第２章　目的は「続ける」こと
第３章　トレーニングの原理原則

第４章　トレーニングの常識・非常識
第５章　トレーニングがうまくいく人、いかない人
第６章　食事と睡眠の質を上げる

第７章　フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ？
第８章　できる人のトレーニング
第９章　筋トレで学ぶ成功法則

いま体を鍛えるビジネスマンが急増中です。（私もやっています！（笑））

経営者や金融マン、クリエイターなど、
常に成果を求められる人ほど、
トレーニングに時間とお金を投資しているのです。

筋肉を鍛え維持することは、
もはや英語やＩＴにも匹敵するビジネススキルなのです。

「直感力・集中力が高まる」
「精神がタフになる」
など、

筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説し、
続けるための工夫、
効果を高める食事・睡眠、
ジムの活用法など、

独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論です。

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。