宇宙の根っこにつながる瞑想法（天外伺朗著）

誰にでもすぐにできる簡単な瞑想のコツ

宇宙の根っこにつながる瞑想法（天外伺朗著）
＜飛鳥新社＞定価1,800円＋税

目次は次の通りです。

基礎編（瞑想とは何か）
理論編（誰もが瞑想の達人

瞑想が教えてくれること）
実践編（瞑想を始める前に／瞑想しよう）

「ＣＤ」「ＡＩＢＯ」を開発したソニーの科学者が
誰にでもすぐにできる簡単な瞑想のコツを伝授してくれます。

忙しい現代人のための実用的、
かつ合理的な入門書です。

私も瞑想を実践していますが、
とてもわかりやすく即実践できる本です。

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。