骨博士が教える「老いない体」のつくり方

キーワードは、骨と軟骨を強くすることだ！

骨博士が教える「老いない体」のつくり方 価格：930円（税込、送料別）

目次は次の通りです。

第１章 先進国病・骨と軟骨の弱体化
（人は太古より「不老不死」の願いが強かった／日本は人類が体験したことのない高齢化先進国 ほか）

第２章 「老いない体」とは何か？
（われわれの身近に、永遠の命をもつ生物がいる／人間はなぜ老いるのか ほか）

第３章 「老い」と「骨と軟骨」の関係
（顔の形・容貌を決めているのは顔の骨／あらゆる運動は、骨のてことしての役割による ほか）

第４章 間違いだらけの“健康常識”
（骨の病的老化を促進する過度のダイエット／体重と骨量には、正の相関がある？ ほか）

第５章 骨と軟骨を強くする実践篇
（乳製品、魚、豆腐などから十分なカルシウムを摂取する／欠かすことのできないビタミンＤ ほか）

「老い」に対処するためのキーワードは、
ＱＯＬ（クオリティ・オブ・ライフ）です！

「長寿で健康」な生活を可能にするための生活習慣を、
「骨の仕組みと働き」はもちろんのこと、

「食事」
「運動」

を中心にした日常生活のあり方について、
詳しく分かり易く解説してくれます。

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