毒を出す食ためる食（実践編）＜蓮村誠著＞

消化力を上げて病気をふせぐ２４の方法

【送料無料】毒を出す食ためる食（実践編） 価格：560円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

第１章　まず「からだから毒を出すコツ」を知る
（弱った消化力があらゆる病気をつくる／消化不良はからだにどんどん毒素をためる　ほか）

第２章　今日からできる消化力アップの生活習慣
（白湯は百薬の長／ショウガ好きは消化力満点　ほか）

第３章　症状別健康なからだをとりもどす処方箋
（たいして食べなくても太ってしまう／いくら食べても太らず、不健康に痩せてしまう　ほか）

第４章　症状別健やかなこころをつくる処方箋
（ちょっとしたことで、気持ちが落ち込みやすい／自分のしたいこと、ほしいものが何だかわからない　ほか）

第５章　自分を知ってすっきりしよう！-３つのセルフチェック
（あなたの体質はどう乱れている？-ヴィクリティ・チェック／こころとからだのエネルギー量はどのくらい？-オージャス・チェック　ほか）

「昼食を一日のメインにする」
「地のもの、旬のもの、完熟したものを食べる」
「食後３時間は何も口にしない」など、

アーユルヴェーダ医療の権威が、
心と体にたまった毒を一掃する秘訣を紹介してくれます。

便秘、
冷え症、
目の疲れ…
どんな不調もこの１冊でスッキリ解決します。

食に関する意外な情報が満載です。
健康本事のために抑えておきたい本です。

＜印象に残った一文＞
「病気のほとんどが「弱った消化力のせいで引き起こされる」」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

体のことについていろんなアドバイスをしてくれるブログです。