100歳までボケない101の方法(実践編)
長寿者9人のアンチエイジング
【送料無料】100歳までボケない101の方法(実践編) |
目次は次のとおりです。
長寿の秘訣
(呼吸と瞑想で脳内ミトコンドリアを活性化ー中曽根康弘・93歳/ときめき脳と断食の効用ー瀬戸内寂聴・89歳 ほか)
長寿のための長期計画35の法則
(食事篇(野菜ジュース、果物ジュースを日課にする/血糖コントロールにも野菜・果物ジュース ほか)
運動篇
(便利に流されず、こまめに体を動かす/運動は三日坊主にしない ほか)/生活篇(今からでも遅くない禁煙/声を出して読む、歌うことが脳を刺激する ほか))/100歳までボケない101の方法・再録
「見た目の若さ」が気になり始めたときこそ、
アンチエイジングに取り組むチャンスです。
見た目が若い人ほど、
体も頭も健康なまま長生きできるからです。
最新の研究結果を盛り込んだ
国民的ベストセラー第二弾です。
百寿者への道も、今日の一歩から。
著名人のインタビューは参考になりますよ!
トラックバック(0)
このブログ記事を参照しているブログ一覧: 100歳までボケない101の方法(実践編)
このブログ記事に対するトラックバックURL: http://mtadmin.rsw.co.jp/mt-tb.cgi/6775
コメントする