毎日トクしている人の秘密
「今ここ」を楽しむ心のメンテナンス法
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目次は次のとおりです。
第1章 不安を減らせば楽になる
(小市民的な幸せには個人差がない/不幸よりも不安のほうが問題 ほか)
第2章 私の感覚は、嘘かもしれない
(自由と幸福は相容れない/幸福とは二次的なもの ほか)
第3章 付き合う相手で八割決まる
(相談することの力/「絶対他力」の困難さ ほか)
第4章 思想を育てる
(平時と有事で変わらない思想/周囲と同調しながら考える ほか)
15秒、ゆっく~りと息を吐く深呼吸をしてみよう。
「今ここ」を楽しむ心のメンテナンス法を伝授してくれます。
<印象に残った一文>
「『今ここ』に集中することができると、不安に突き動かされて生じる妄想的な予測に振り回されることがなくなります。」
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