「頑張る」意欲を継続する50歳からのメンタルケア

ストレスを味方につけて５０歳からを戦略的に生きる！

【送料無料】「頑張る」意欲を継続する50歳からのメンタルケア 価格：1,470円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

第１章　ストレスの正体を知っておこう
第２章　ストレスに弱い人、強い人
第３章　５０歳から増えるうつに向き合う

第４章　こんな症状が出たらストレス関連症を疑え
第５章　今日からできるストレスマネジメント術

第６章　ストレスに負けない生活習慣
第７章　ストレス関連症にはどういう病気がある？

誰にでもやってくるフェーズ“局面”の変化を乗り越える唯一の方法を伝授してくれます。

５０歳からの生き方を見直すきっかけとなる本です。

＜印象に残った一文＞
「適度なストレス＝善玉ストレスは人生にとってプラスに作用するのです。このことから、ストレス学説を唱えたセリエは、「ストレスは人生のスパイスである」という名言を残しています。」

体のことについていろんなアドバイスをしてくれるブログです。

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