50歳からはじめるストレッチの教科書

アクティブな５０代・６０代・７０代を応援！

50歳からはじめるストレッチの教科書　筋肉を伸ばして健康体を復活させる！　アクティブな50代... 価格：1,554円（税込、送料別）

年齢を重ねるほど、低下する体力と筋力、
そして顕在化する体の不調。
運動によるトラブルに加えて、
肩こり、
腰痛などの関節痛、
さらにはメタボリックシンドロームにも悩まされます。
「ストレッチ」は、身体の筋肉をほぐすことが主眼です。

関節の可動域を広げて、
本来の身体の機能を取り戻すことが可能です。

そんなストレッチの基本を徹底的に解説した教科書です。

健康保持のために参考となる本です。

＜印象に残った一文＞
「ストレッチは最初から100％で取り組むのではなく、できることからはじめるという緩いすさんすも重要です。」

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