長生きしたい人は「鏡」を見なさい [ 南雲吉則 ]

外見の若さは内面の健康の表れ

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目次は次のとおりです。
序章　鏡という不思議な存在
第１章　健康になりたければ「鏡」を見なさい
第２章　若くなりたければ「鏡」を見なさい

第３章　美しくなりたければ「鏡」を見なさい
第４章　若さと寿命を同時に手にする習慣術
エピローグ

外見の若さは内面の健康の表れ。

鏡の自分と対面しながら、
正しい生活習慣を身につけ、
日に日に若く、
健やかに。

鏡でどこをチェックするか、
何をすべきかを解説してくれます。

ベストセラー著者が満を持して問う画期的新提案書です。

＜印象に残った一文＞
「自分は自分を演出する監督である。」

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