美木良介のロングブレスダイエット

1週間即効ブレスプログラム

目次は次のとおりです。

第1章 1週間即効ブレスプログラムと基本のロングブレス
(まずは1週間の流れを理解しよう/1週間ブレスプログラムを始めよう! ほか)

第2章 目的別に集中して鍛える日替わりのロングブレス
(メリハリのある美しい身体をつくる/1日目&5日目 美バストをつくるロングブレス ほか)

第3章 毎日共通のくびれ集中ロングブレス
(カーヴィーなウエストラインはあなたのもの/毎日共通くびれ集中ロングブレス ほか)

第4章 ウォーキングを取り入れよう
(ブレスプログラムの直後に歩くと効果的/基本のロングブレスウォーキング)

3秒で鼻から息を吸って、
7秒で口から吐くだけ。

1週間で驚異のウエストー3cm。
「小顔」
「くびれ」「美脚」
に効果的だそうです。

薄い本ですが、中身はとっても濃いです。

私も早速実践してみます!


<印象に残った一文>
「大切なのは、少しずつでもいいから毎日続けること。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。


体のことについていろんなアドバイスをしてくれるブログです。

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このページは、村田優一郎が2012年10月12日 03:37に書いたブログ記事です。

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