「月曜日の朝がつらい」と思ったら読む本 森下克也/著

1週間のリズムコントロール

【送料無料選択可！】「月曜日の朝がつらい」と思ったら読む本 (単行本・ムック) / 森下克也/著 価格：1,365円（税込、送料別）

1週間のリズムコントロールとして、
「睡眠」
「食事」
「生活サイクル」の3点に注目。

多忙な毎日の中で上手に眠り、
食べ、
生活サイクルを一定にするには
どうすればよいのかを解説してくれます。

脱ブルーマンデーに役立ちます！

＜印象に残った一文＞
「やはりどんな集団でも、たとえそれがハダカデバネズミの集団でも、トップに立つものの責任は重く、孤独は深い。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

体のことについていろんなアドバイスをしてくれるブログです。