心と体がよみがえる経絡ストレッチ [ 村井玉枝 ]
ツボを結ぶライン“経絡”を刺激する健康体操
【送料無料】心と体がよみがえる経絡ストレッチ [ 村井玉枝 ] |
目次は次のとおりです。
第1章 東洋医学の世界を感じよう
(なんとなくからだがだるい…未病を治す東洋医学/“陰”と“陽”は東洋医学の重要な概念 ほか)
第2章 からだを巡る“経絡”を知ろう
(六臓六腑をつなぐ経絡がからだに影響を与える)
第3章 未病を改善する“症状別ストレッチ”
(疲労感・からだがだるい(トライアングル・ツイスト/ヴィーナス)/不眠・眠りが浅い(ネックサークル/横向きの胎児のポーズ) ほか)
第4章 毎日やりたい“体質改善ストレッチ”
(木ーさくら/火ーブリーズ(グーパー) ほか)
第5章 1年を通して健康になる“季節別ストレッチ”
(春ー春のイライラはこわばりのもと しっかりほぐしてリフレッシュしよう/夏ー心とからだの熱をコントロール 暑さに負けないからだを作ろう ほか)
ツボを結ぶライン“経絡”を刺激する健康体操。
じっくり確実に体が変わる、
誰にでもできる新しい健康メソッドです。
健康管理に役立つ本です。
<印象に残った一文>
「陰陽のバランスが崩れると、体のどこかに不調となって表れます。」
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