自分を支える心の技法 [ 名越康文 ]

対人関係を変える９つのレッスン

【送料無料】自分を支える心の技法 [ 名越康文 ] 価格：1,470円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

オリエンテーション　対人関係のカギは「自分の心」にある

１　心を見つめる
２　「怒りの起源」を知る
３　なぜ「怒っている人」に弱いのか

４　怒りは百害あって一利なし
５　怒りに気づく
６　「明るさ」は自分でつくる

７　対人関係をストレスにしない
８　日常のための瞑想法
９　プラスアルファの学びとしての性格分類

対人関係のカギは“自分の心”にあるのです。
気鋭の精神科医が説く
“人とかかわる”ための知恵と技が詰まった本です。

この本は解りやすい人生のエッセンスが詰まった良書だと思います。
是非読んで頂きたい一冊です。

＜印象に残った一文＞
「心は一瞬で変わる」

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