健康は「内臓さん」で決まる [ 伊藤裕 ]

人生を決定づける「臓器の時間」

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目次は次のとおりです。

第１章　健康は「臓器の時間」が握っている
（浦島太郎は決して「おとぎ話」ではない／誰も気づかなかった健康になるための唯一の秘訣　ほか）

第２章　すべての原因は「内臓ストレス」にある
（時計の針を進める元凶は「内臓ストレス」だった／二つの「とうそう」がストレスを引き起こ　ほか）

第３章　「臓器の時間」が遅くなる三つのヒント
（ピンク：ミトコンドリアを味方につける／リズム：時計遺伝子を操る　ほか）

第４章　一生健康でいられる生活習慣
（健康管理に「タイムマネジメント」を加えよ／「習慣」よりも「慣れ」のほうがはるかに大事　ほか）

「臓器の時間」の流れを変えるだけで、
若さはいつまでもキープできる。
メタボ研究の最前線で活躍する「内臓先生」が
探究の末にたどりついた結論。
長寿にも、
美容にも、
ダイエットにも効果がアリます。

目からうろこの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「健康な人でも、一気に不健康な状態になってしまう」

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