肩こりにさよなら！ [ 竹井仁 ]

あきらめていたすべての人へ

【送料無料】肩こりにさよなら！ [ 竹井仁 ] 価格：1,260円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。
第１章 お答えします！肩こりのギモン
（どうして肩こりになるの？／肩こりと歳は関係あるの？／肩こりには２種類あるって本当？／肩こりは治るのでしょうか？）

第２章　ストレスからの解放
（あお向けでリラックス。／イスに腰かけてリラックス。／立ってリラックス）

第３章　「筋膜」をほぐそう！
（「筋膜リリース」のやり方／「筋膜ラインほぐし」のやり方）

第４章　筋肉と姿勢を整えよう！
（肩こりの最大の原因「ねこ背」を治す／バストアップエクササイズ／肩甲骨エクササイズ／決定版！肩こり退治エクササイズ／立ち方・歩き方を改善する）

第５章　肩こりを防ぐ生活習慣
（ここに気をつけましょう！）

医学的知識に基づいたからだのリセット術で
実績豊富なスーパードクターのスゴ技を
カラーイラストでわかりやすく紹介してくれます。
今すぐ、どこでも始められます。

肩こりに悩む方には心強い本です。

＜印象に残った一文＞
「体を全体的に捉え心身全体のバランスを捉える中で、肩こりは解消していきます。」

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よろしければご覧下さい。