50歳から始める炭水化物ぬきレシピ [ 藤田紘一郎 ]

老いないボケない病まない

目次は次のとおりです。

第１章肉・魚・卵を主食として食べる
（肉は長寿のための必需食７品／魚は認知症予防にもなる！７品／卵は５０歳以上の優秀な主食１１品）

第２章主食をどうしても我慢できない人は大豆製品を味方にする
（おからで腸健康になる！５品／豆腐は炭水化物ぬきの味方！５品）

第３章副菜で腸から若返りを目指す
（抗酸化野菜で若返る５品／香りの強い食材が細胞を守る１０品／発酵食品で免疫力を上げる１０品／海藻で腸を掃除する！５品）

ベストセラー『５０歳からは炭水化物をやめなさい』の著者が贈る料理実践編です。
この１冊で主食をぬいても大満足！
“長命”を作る“腸健康”レシピ８０が掲載されています。
目からうろこの内容ですが、日常生活に生かして行きたいと思います。

トラックバック(0)

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://mtadmin.rsw.co.jp/mt-tb.cgi/7932

このページは、村田優一郎が2013年7月 9日 03:46に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「人間の運命 [ 五木寛之 ]」です。

次のブログ記事は「オレとO・N [ 野村克也 ]」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。