毎日おいしい！中高生のお弁当 [ 食のスタジオ ]

お弁当で悩む家庭の心強い種本

【送料無料】毎日おいしい！中高生のお弁当 [ 食のスタジオ ] 価格：1,260円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　一度にまとめて３品調理　
１５分でできるスピード弁当
（フライパンひとつで３品作る／フライパン＋オーブントースターで３品作る　ほか）

第２章　もう悩まない！毎日の４週間レシピ　
１か月まるごとお弁当献立
（鶏のから揚げ弁当／きのこの炊き込みごはん弁当　ほか

第３章　忙しい朝も１０分でできる！丼と麺のお弁当
（豚肉とゴーヤーのチャンプルー丼弁当／ロコモコ丼弁当　ほか）

第４章　前日の夕食を使って　
リメイクアレンジおかず弁当
（豚のしょうが焼き→春巻き弁当／ハンバーグ→ヘルシーメンチカツ弁当　ほか）

１０分、１５分で素早くできるメニューが満載です。
フライパンだけ、
電子レンジだけ、
オーブントースターだけと使う器具も最小限です。
１か月分まるごとそのまま作れるお弁当献立のほか、
おかず、
サンドイッチ、
おにぎりも多数紹介してあるので、もう迷いません。
フライパンで炒めている間にレンジにかけるなど、
ながら作業もバッチリできるレシピを提案してくれます。
１か月の献立では、
週の終わりに素材を使い切るレシピ提案もあります。
お弁当で悩む家庭の心強い種本です。

＜印象に残った一文＞
「スペースを広く使うものから順に詰めるのが原則です。」

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