心がスーッと軽くなる本 [ カナン ]

いやな気持ちを手放す８つのステップ

【送料無料】心がスーッと軽くなる本 [ カナン ] 価格：1,470円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

こころ編
（手放すとはどういうことか？／なぜ、ものごとにとらわれるのか？／快楽のむなしさ／怒りと悲しみの解放／恐れと不安の正体／「私」の超越）

からだ編
（ためこまない生活／手放す道具としてのポーズ、呼吸法、瞑想）

イライラ
シクシク
ウジウジを、
もとから断つ“技術”。
怒り、
悲しみ、
不安から自由になれる心と身体の整え方を指南してくれる本です。
まさに心が軽くなる本です。

＜印象に残った一文＞
「あなたが誰かの代わりに生きることができないように、誰かがあなたのために生きてくれることもない。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。