40歳から進化する心と体 [ 工藤公康 ]

「超」実践アドバイス

【送料無料】40歳から進化する心と体 [ 工藤公康 ] 価格：970円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１章 四〇歳からの体質改善
ー何を「食べて」、何を「食べない」か
（四七歳まで現役選手を続けられた秘密は「食事」にある／ファスティングで「細胞」を大掃除する　ほか）

２章 「内臓のリセット」が体を根本から変える
（不調の原因の多くは「内臓疲れ」にある／若々しい体を保つ「酵素」の上手な取り方　ほか）

３章 四〇代で進化し続ける人の「頭と体」のケア
（四〇代でも第一線でいられる選手と、そうでない選手の差／一流選手はみんな「頭」がいい　ほか）

４章 「ここ一番」に強い人が、日頃から行っていること
（四〇代がもっともストレスにさらされている医学的根拠／やる気が出ないのは、このホルモンの分泌不全が原因！？　ほか）

５章 いくつになっても「成長できる」生き方
（万年二軍の選手、すぐに一軍に上がれる選手の決定的な差／「負けグセ」がついていたチームの意識が変わるとき　ほか）

４０歳から心と体を高められる人の共通点とは？
旧知の二人がたどりついた、
食事、
運動、
日常習慣、
メンタルケア…の極意。
キーワードは「内臓のリセット」
と
「ストレス・マネジメント」。
現役生活２９年の２００勝投手と、
アンチエイジングの第一人者による
「超」実践アドバイス書です。
この本はかなりいいですよ！

＜印象に残った一文＞
「40歳までの体は点（親）からの贈り物。それ以降は自分の責任」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。