自分を「ごきげん」にする方法 [ 辻秀一 ]

「よい心の状態」を自分でつくる方法

【送料無料】自分を「ごきげん」にする方法 [ 辻秀一 ] 価格：1,365円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

序章　自分のごきげんは自分でとろう
（不きげんな“よし子”さんの物語／ごきげんな“はな子”さんの物語　ほか）

第１章 人はどうして不きげんになるのか
（まずは心の仕組みを知る／ごきげんは集中力を上げる　ほか）

第２章 自分のためにごきげんでいよう
（結果を出す人は、「心」を大事にしている／「ごきげん道」は“考える”だけでＯＫ　ほか）

第３章 ごきげんでいると、ほんとうの自分が見えてくる
（エネルギーの源泉は自分の中にある／「あり方」は手放してはいけない　ほか）

第４章 ごきげんがつくる、ごきげんな人生
（脳の「習得」の仕組み／感情は、私たちに与えられたごほうびである　ほか）

自分の「ごきげん」を自分でとれる人だけに、
“ひとつ上”の人生が手に入る。
メンタル・トレーニングを専門とするスポーツドクターが、
「よい心の状態」を自分でつくる方法を、
さまざまなエピソードとともに紹介する書です。
個人的には自己の課題の解決方法を伝授して頂きました。
この本は是非読んでおきたい一冊だと思います！

＜印象に残った一文＞
「私達人間が生み出したものは、本来は心をごきげんにするためにあるのです。」

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