腸は酵素で強くなる! [ 鶴見隆史 ]
鶴見式プチ断食&酵素食レシピ付
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目次は次のとおりです。
1章 便秘・下痢・アレルギー、腸からのサイン!腸が「弱い」と体はどんどん弱くなる
2章 “消化の良いもの”ばかりでは腸はダメになる!「酵素食」だけが腸を強くする
3章 水、食物繊維、良質な油…腸を強くする酵素には「摂り方」があった
4章 いますぐはじめる酵素生活 「強い腸」をつくるたったひとつの習慣
5章 腸の大清掃で体じゅうがキレイに!病気にならない「プチ断食法」
6章 毎朝スッキリ!毎日パワフル!鶴見式快腸・快便!酵素食レシピ
腸を強くするための、酵素の摂り方があった!
便秘・アレルギー・肥満・リウマチ…
すべては酵素不足の腸内腐敗が原因!
胃腸の弱い方は必読の書です!
<印象に残った一文>
「私達の体の“新陳代謝のバロメーター”ともいえるのが、毎日の便通であり、便の質の善し悪しです。」
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