なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか [ 岡嵜順子 ]

成功率９割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心

【送料無料】なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか [ 岡嵜順子 ] 価格：1,260円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　こんな行動をしていませんか？
（口寂しくて間食する／早食いでたくさん食べる　ほか）

第２章　こんなストレスを抱えていませんか？
（嫌なことがあるとやけ食い／残すことに罪悪感がある　ほか）

第３章　こんな変化はありませんか？
（一人暮らしを始めたら太った／タバコをやめたら食欲が増進　ほか）

第４章　肥満外来で“食べ過ぎ”から抜け出した患者さんたち
（僕の値段ちは「６本３００円のアイス」ではない！-自分の価値を認め、ファミリーパックのアイスを卒業／ノーと言えるようになり、クマ体型から精悍なダンディにーお酒を飲みたくないときは、正直に言ってもいい！　ほか）

自分が食べ過ぎてしまう原因に気づく。
自分にピッタリの解決方法を見つける。
そして、行動をほんのちょっとだけ変える。

それだけで、あなたの食べ過ぎは必ずやめられます。
無理なく、楽しく、心地よく！
食べる喜びを味わいながら、
太らない身体と習慣を作りましょう。

どうしても食べ過ぎる方には参考となる本です。

 
＜印象に残った一文＞
「食べ過ぎをやめれば、健康的に痩せられる。生活習慣病のリスクも低くなる。」

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