「3つの体液」を流せば健康になる! [ 片平悦子 ]
血液・リンパ液・脳脊髄液のしくみと流しかた
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目次は次のとおりです。
第1章 「体液」を知るだけで健康になる!
(あなたの身体は7割が「水」/「健康」の定義 ほか)
第2章 カラダは「液体」でつながっている
(体は「水風船」のようなもの/あなたの体を循環しているものの正体は? ほか)
第3章 カラダの「よどみ」がみるみる流れるエクササイズ
(なぜ、痛みやこりがとれないのか?/治すのではなく「勝手に治る」とイメージする ほか)
第4章 こうすればあなたのカラダはもっと「流れる」
(体液循環が良くなれば、自然と健康になる/あなたの体が「一生モノ」になる3ステップ ほか)
第5章 カラダを二度とよどませないメンテナンス
(間違いだらけの「健康」のイメージ/急な思いつきの運動は負担が大きく逆効果 ほか)
健康は体内の「流れ」で決まる!
人は7割が水。
サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、
脳脊髄液のリリース法までわかりやすく解説してくれます。
目からうろこの健康法です。
掲載してあるリンパマッサージ重宝しています。
<印象に残った一文>
「体液の循環を良くすれば、体の歪みも取れる。」
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