考える腸ダマされる脳 [ 藤田紘一郎 ]

ボケない脳は腸がつくる！

【送料無料】考える腸ダマされる脳 [ 藤田紘一郎 ] 価格：1,365円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１章　「考える腸」が脳を元気にする
（脳はそんなに賢くない！／「最初に腸ありき！」という進化の事実　ほか）

２章　「暴走する脳」が誤った食習慣の原因だった！
（食習慣は間違った脳に支配されている／食物繊維は腸内細菌を増やす貴重な「エサ」　ほか）

３章　ボケない脳は腸がつくる
（「暴走脳」が作り出す活性酸素の害／アレルギー性疾患は腸内環境の悪化が元凶？　ほか）

４章　腸内細菌を増やし、免疫力を高める“食”の知恵
（活性酸素を抑え、腸が喜ぶ「日本の伝統食」／植物性食品が腸を整え、長寿を約束　ほか）

５章　腸を鍛えるさまざまな日常生活の知恵
（「快腸・快便」は健康の第一条件／「運動」にもこの一工夫を　ほか）

腸の善玉菌が増えれば脳はいつもフル回転！
“快腸→快脳”生活で病気・老化知らず！

腸の素晴らしさを実感で見る書です。

＜印象に残った一文＞
「清潔は体に悪い。」

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