日々の整体 [ 片山洋次郎 ]
ビジュアル版
【送料無料】日々の整体 [ 片山洋次郎 ] |
目次は次のとおりです。
第1章 放っておけない疲れ
(パソコンによる眼の疲れ/「本屋さんに行くと便秘が治る」 ほか)
第2章 朝から午前中にかけての日々の整体
(深い眠りとは深い呼吸である/「深い呼吸」を導く ほか)
第3章 昼から夜にかけての日々の整体
(昼休みに一度ねじをゆるめる/伸びとあくびの積極活用 ほか)
第4章 寝たままできる日々の整体
(ほぐしのメソッド/ゆるめる「脱ストレッチ」 ほか)
第5章 「骨盤の元気が全身の元気」整体法
(人は骨盤に弾力が出ると魅力的になる/骨盤が固まるとやつれ顔に ほか)
朝・昼・夜、疲れたとき、痛いとき、
自分でできる片山式メソッドで、身体が生まれ変わる!
眼が疲れる、肩や腰が痛い、
身体がシャキッとしない、頭が煮詰まる、
考えがまとまらないなどのときにも最適です!
手軽にできる健康法です。
<印象に残った一文>
「「いま・ここ」に集中し、自分の身体の中から湧いてくる自発的リズムに身を委ねる。」
トラックバック(0)
このブログ記事を参照しているブログ一覧: 日々の整体 [ 片山洋次郎 ]
このブログ記事に対するトラックバックURL: http://mtadmin.rsw.co.jp/mt-tb.cgi/8516
コメントする