脳の疲れをとるストレッチ [ 美野田啓二 ]
1分でもできるイライラ解消術
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目次は次のとおりです。
第1章 だからあなたは、イライラする
第2章 イライラの原因は「脳の疲労」にあった!
第3章 脳の疲れをとるストレッチでイライラを消す!
第4章 実践!基本のホメオストレッチ
第5章 1分でもできる!イライラ解消、即効ホメオストレッチ
第6章 イライラが消えた!ホメオストレッチ成功体験談
第7章 イライラしないための「自律神経を元気にする秘訣」
第8章 機嫌がいい人が毎日やっている習慣
あなたのそのイライラ、
性格だからとあきらめていませんか?
4600人を指導したストレスケア教育の権威が伝授してくれます。
脳や自律神経に深くかかわる“抗重力筋”を刺激すれば、
あなたの感情はコントロールできるのです!
読んでおいて損はない本です。
<印象に残った一文>
「あらゆる病は体が発するメッセージです。」
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