9割の体調不良は姿勢でよくなる [ 仲野孝明 ]

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目次は次のとおりです。

第１章 わが家は姿勢・健康オタク
（「姿勢が悪いと大成しません！」／姿勢もの真似、歩き方もの真似　ほか）

第２章 姿勢が悪いともったいない！
（姿勢が悪いと体のラインも崩れる！？／スマホやタブレットに要注意　ほか）

第３章 姿勢でカラダが変わる
（カラダは「動く物」なのに…／姿勢がよければ「元気にポックリ」　ほか）

第４章 姿勢でココロが変わる
（自分の姿勢と気持ちを見直そう／姿勢がやる気をつくる　ほか）

第５章 家で！オフィスで！かんたんストレッチ＆姿勢改善メソッド
（「本当に真っすぐな状態」とは？／立っているときの正しい姿勢３ステップ　ほか）

姿勢でカラダが変わる！
ココロが変わる！

私たちは日々の生活のなかで、
いつの間にか体に無理な姿勢を強いています。
その結果、
頭痛・肩こり・背中の張り・目の疲れなど、
体はＳＯＳのサインを発するのです。

健康な毎日に欠かせない「姿勢」の重要性を説き、
忙しいビジネスマンでもカンタンにできる
時間別姿勢改善法もイラスト入りで紹介してくれます。

即実践してみたくなる本です。

＜印象に残った一文＞
 「姿勢を変えるには意識を変えることが何よりも大切である。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。