自律神経を変える「たった1ミリ」の極意 [ 小林弘幸 ]

誰でも実践できる「極意」

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目次は次のとおりです。

上手な歳のとり方
自分の体の声を聞く
人の話を聞く余裕と、「ありがとう」の意識を持つ

呼吸を意識する
徒党を組まない
「諦め力」を持つ

弱点を武器に
輝ける場所を探す

外から自分を見る
自然や環境を味方にする〔ほか〕

超一流の人と、そうでない人の違いとは、いったい何なのか？
その秘訣は、自律神経を整える「１ミリ」の意識の差にあったのです！

医師として、トップアスリートや文化人、
芸術家、政治家など多くの「超一流」の人と出会ってきた著者が、
彼らに共通する意識の持ち方と、
誰でも実践できる「極意」を明かす書です。

得ることが多い本です。

＜印象に残った一文＞
「好きなことをするための忍耐が本当の意味での忍耐」

私のサイトです。
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