体幹トレで脂肪燃焼 [ 木場克己 ]

１か月でやせる！

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サッカー日本代表・セリエAインテル所属の長友佑都専属トレーナー、木場克己氏が教える、
女性のための体幹トレーニング本です。
体の中心軸の筋力を鍛える体幹トレーニングが実はヘルシーでキレイなカラダ作りの近道。
1日3分寝ながら体幹トレーニングを行うことで、
お腹を凹ます、くびれを作る、美脚、二の腕＆太もものシェイプアップが実現します。
自然と姿勢も正しくなり、
しなやかなBODYを作り出します。
また、体幹トレーニングなら、むくみとりや快眠など体質改善も実現できます。

写真が豊富で理解しやすい実践書です。

＜印象に残った一文＞
「頭、手足を除いた胴体部分、身体の幹が「体幹」です。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。