長谷川慶太郎の心身寿命は歩いて延ばす [ 長谷川慶太郎 ]
長寿論
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目次は次のとおりです。
第１章 「歩くこと」の効用を知る
第２章 歩く習慣をつける前の私
第３章 歩いてみえてきた新しい世界
第４章 私の性格と「歩くこと」からの気づき
第５章 安全かつ快適に歩くための準備や環境づくり
第６章 一日の生活、どんなものを食べているか
第７章 情報も人脈も動けば出会う
終章 五〇代からの人生は歩いて考える
心筋梗塞からの生還。
８６歳。
現役最年長の国際エコノミストによる初めての長寿論です。
実体験に基づくアドバイスには力があります。
＜印象に残った一文＞
「歩くことは衰えをゆるめ、長生きのための健康に役立つ。」
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