毒親からの完全解放 [ 影宮竜也 ]
本当の自分を取り戻して幸せになる7つのステップ
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目次は次のとおりです。
1 自覚ー毒親の持つ棘を知る
2 共感ー解放された人々の物語を共有する
3 勇気ー毒親と対決する勇気を磨く
4 決別ー真実と向き合い、過去に別れを告げる
5 対決ー親と向き合い、気持ちを冷静に伝える
6 解放ー気持ちを整理し、新たな一歩を踏み出す
7 Q&A-対決前後の不安を消す
ネグレクト・過干渉・暴力・虐待・「サイコパス」という名の猛毒…。
母と決別した毒親サバイバーが明かすあらゆる心の棘を抜き去る技術。
書くだけで勇気が湧いてくる「解毒ノート」付です。
親に対する戒めの書でもあります。
<印象に残った一文>
「親から受けた傷を回復するために必要なのは「焦らずじっくり取り組む」姿勢です。」
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