ためない習慣 [ 金子由紀子 ]

毎日がどんどんラクになる暮らしの魔法

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目次は次のとおりです。

第１章　「ためない」と、人生が好転する
（よい習慣を作りたいのに…／私の無習慣な青春時代　ほか）

第２章　習慣作りの基本ルール
（「ためない習慣」を身につけるには？／一度にひとつだけ　ほか）

第３章　暮らしの悩み別習慣作りのコツ
（片づけ・掃除／洗濯・炊事　ほか）

第４章　挫折グセを繰り返さないために
（「三日坊主」をどう切り抜けるか／スケジュール帳を活用する　ほか）

第５章　習慣の力で人生を楽しもう
（よい習慣が定着するほど、生きるのがラクになる／自分は変わっていくし、習慣も変わっていく　ほか）

いつも、やるべきことに追われて、
やりたいことがうまくいかない、続かない…。
なんだか心が晴れない。
今度こそ、こんな毎日を変えたい！
そんなあなたへーためない習慣作り、始めてみませんか？
モノがスッキリする、
コトを滞らせない、
心がだんだん軽くなる。
今よりもっと！自由に生きるヒント集です。
「ためない暮らしを作る１００の習慣」リスト付きで即活用できる実践本です。

＜印象に残った一文＞
「今に自分に納得がいかないのなら、自分を変えたいと思うなら、「習慣」の糸を、一本一本入れ替えていけばいいのです。」

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