シニアのおいしい！1人分から楽ごはん [ 朝日新聞出版 ]

栄養バランス満点の、朝・昼・晩のおすすめ献立

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目次は次のとおりです。

第１章　調理器具ひとつだけレシピ
第２章　ほぼ材料１品レシピ
第３章　調理法が楽レシピ

第４章　朝・昼・晩おすすめ献立
第５章　減塩レシピ
第６章　ストックおかず

シニア層に向けて、
簡単に1人分から作れる健康レシピを紹介してくれます。
電子レンジだけ、ほぼ材料1品だけでできるレシピや、
ストックおかずなど、
手軽でおいしいメニューを豊富に収録してあります。
栄養バランス満点の、朝・昼・晩のおすすめ献立も提案してくれます。
即実践できる本です！

＜印象に残った一文＞
「がんばりすぎず、楽しみながらやるのが一番。」

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