科学のワザで脳から若返る。 [ 日本放送協会 ]

記憶力＆集中力アップ！簡単脳トレ術

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目次は次のとおりです。

序章
スクープ1 「記憶力は加齢とともに低下する」は思い込みだった!?
スクープ2 認知症は生活習慣で予防できる！
スクープ3 軽度認知障害が治った！
スクープ4 「治療可能」な認知症だと知らない人が、30万人以上！

第1章　脳力アップ！ もの忘れ防止! 脳が若返る脳トレ術
脳力アップ(1)記憶力
脳力アップ(2)集中力
脳力アップ(3)噛むだけ健康法
もの忘れ防止術(1)イメージトレーニング生活術

もの忘れ防止術(2)「同時作業」生活のススメ
もの忘れ防止術(3)10日でマスター！ 脳若返り速読術
もの忘れ防止術(4)スロージョギング＆スローステップ楽健康法

第2章　アルツハイマー病を予防！ 脳の老化を防ぐ生活術
「アルツハイマー病」を予防しよう！
実践編(1)ラクラク7大食事術
実践編(2)地図作りウォーキング

第3章　認知症状の新事実！ 認知症の予防・改善術
改善できる認知症状
認知症 介護の新事実
発見！ 第2の認知症

特別収録1 「不安」をなくす脳トレ術
特別収録2 「うつ病」最新予防策

日常生活や仕事に役立つ記憶力＆集中力アップ術、
もの忘れ防止術、
アルツハイマー病を予防する生活術など、
脳若返りの裏ワザを一挙公開してくれます。
さらに、認知症の早期発見法や介護法など、
知っておきたい認知症の情報も紹介してくれます。
眼から鱗の内容が満載です。

＜印象に残った一文＞
「いつくつなっても「脳力」は鍛えることができます。」

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