ペンタゴン式目標達成の技術 [ カイゾン・コーテ ]

一生へこたれない自分をつくる

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目次は次のとおりです。

第１講　鼻から吸って口から吐くー呼吸
第２講　１日１０分、一人だけの時間をつくるー瞑想
第３講　あなたはどのような人間か知ろうー認知

第４講　「自分が何を知らないか」を知るー知識
第５講　ペンタゴンは肥満を許さないー健康

第６講　自分の限界を超える技術ー自律
第７講　７２時間ですべてが解決できるー時間

コントロール可能な人生を約束する最新最強・７つのメソッドとは？
全部本物！
超エリートのトレーニング４吸って８吐く・１日１２分の瞑想・意識的な３秒・７２時間対処法。
いろいろはノウハウが詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「人生に言い訳しない」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。