ペンタゴン式目標達成の技術 [ カイゾン・コーテ ]
一生へこたれない自分をつくる
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目次は次のとおりです。
第1講 鼻から吸って口から吐くー呼吸
第2講 1日10分、一人だけの時間をつくるー瞑想
第3講 あなたはどのような人間か知ろうー認知
第4講 「自分が何を知らないか」を知るー知識
第5講 ペンタゴンは肥満を許さないー健康
第6講 自分の限界を超える技術ー自律
第7講 72時間ですべてが解決できるー時間
コントロール可能な人生を約束する最新最強・7つのメソッドとは?
全部本物!
超エリートのトレーニング4吸って8吐く・1日12分の瞑想・意識的な3秒・72時間対処法。
いろいろはノウハウが詰まった本です。
<印象に残った一文>
「人生に言い訳しない」
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