「開け！肩甲骨」で肩こりは治る [ 主婦の友社 ]

肩こりのエキスパートたちの知恵が一冊に！

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目次は次のとおりです。

第１章　「エクササイズ１」肩甲骨を回す・動かす
第２章　「エクササイズ２」肩甲骨を寄せる・開く
第３章　「エクササイズ３」肩甲骨を上下させる

第４章　「エクササイズ４」肩甲骨をねじる・そる
第５章　「ツボ・マッサージ」押して・もんで肩のこりをやわらげる

６章　「エクササイズ５」セルフ・ケアで四十肩を治す
第７章　「病気を疑う」病院で治す

あきらめないで！
がんこなこりと痛みも、必ずほぐせる！
スーッと消える。
肩こりに悩む方には嬉しい本です。

＜印象に残った一文＞
「肩甲骨を動かし、筋肉に適度な緊張と弛緩を与えれば、肩こりは解消できる。」

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